ごのさんです。アップデート忘れていました。３月８日に立川シティマラソンに初参加です。10キロ部門に参加54分18秒。　１キロ当たり5分26秒。男性で213位でした。完走者563位参加者703人女性は男性の半分くらいいました。合計で1000人ごえですね。ハーフは8000人くらいいそ ...

ごのさんです。新しく動画版導入です。内容は少し違いますが、参考になれば幸いです。 大変励みになります。本日もポチッ押していただければ幸いです。 ...

新年あけましておめでとうございます。今年は、トランプ政権がいよいよ発足しますが、世界が大きく変化するだろうと考えており、どうやって乗り切っていこうかなって考えてます。米国覇権に対してチャレンジしていた中華人民共和国の横暴も凄まじいですが、国土の広さ、人口 ...